ファスティングにおいて最も大切な回復期のスケジュールとは…?

ファスティングの成功は
断食したあとの回復期の食事で決まる!

こんにちは
『愛されマナー学』講師の平川直央子です

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【マナー講師 平川直央子】

前回

ファスティングをする上で

その極意をしっかりと理解することの

重要性をお話ししました

※記事はこちら♥

今回は

ファスティングを成功させるために

最も大切な回復期

についてお話いたします

ファスティングの回復期とは…?

ファスティングを成功させるためには

断食をしたあとの数日間(回復期)

この期間に口にする

回復食にかかってきます

断食をすれば

当然に体重は減ります

でもこの回復期の計画が適当で

急に普通食に戻してしまうようなことをすれば

数日でリバウンドしてしまう……

ということは十分にあり得ます

がんばって断食をした苦労が

まったく報われないばかりか

以前よりも体重が増えてしまった……

という方のほとんどが

回復期の食事スケジュールが

ずさんであったケースが多いようです

断食したあとは

体がものすごくカロリーや栄養を欲しています

従って普通の状態で食べる以上に

食べ物からの養分を

たくさん吸収しようとするわけです

また断食によって

休ませていた内蔵は

急に働かせると

悲鳴をあげてしまいます

例えばまったく運動していないのに

急にハードな運動をおこなうと

体がついていきませんよね

ウォーミングアップを充分にとってから

徐々に体をならしていく

このようにイメージしていただければ

解りやすいと思います

せっかくつらい断食期を耐えたにもかかわらず

この回復期を間違うと

これまでの苦労を台無しにしてしまう

こんなことを避けるためにも

回復期と回復食のスケジュールは

万全である必要があるのです

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直央子の『愛されマナー学』ファスティング講座は

ファスティングマイスターの私 平川直央子が

ファスティングの回復期のことはもちろん

前準備も含めてトータルに

アドバイスさせていただいております

個々の経過状況を確認すべく

メールでしっかりとフォローもしてまいりますので

自己流でされるよりも

はるかに実行しやすく

効果も期待できます

定期的に無料の説明会を行っておりますので

お気軽に下記フォームよりお問い合わせください
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そのことによる良い波及効果は

あなたの人生を今以上に好転させるかも

迷うよりも一歩前に踏み出してみませんか 

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直央子の『愛されマナー学』
ホームページはこちら♥から


ファスティングは方法を正しく理解してからおこないましょう!

ファスティングの極意を
しっかりと理解しましょう

こんにちは
『愛されマナー学』講師の平川直央子です

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           【マナー講師平川直央子】

ファスティングって聞いて

あなたはどんなことを思い浮かべますか…?

断食……?

酵素ダイエット…?

そんなふうにイメージ

または解釈されている方は

多いのではないでしょうか

ファスティングは

物をまったく食べない断食や

酵素ドリンクを飲むだけの

酵素ダイエットとは

目的 効果そのものが根本的に異なります

断食だけでは栄養がとれませんので

細胞が元気になりませんし

酵素ドリンクを飲むだけだと

内蔵を休めることができません

内蔵を休めるための準備期間をとり

栄養を与えながら

再度内蔵を活動させる期間もとる

内蔵を休ませると代謝が上がります

細胞が元気になって

脂肪を燃焼させ

体内から毒素や老廃物を取り除く

そんな効果も期待できます

※関連記事は
こちらから

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ようし

ファスティングにチャレンジしてみよう!

ファスティングでダイエットを……

と思っているあなたに一言‥

曖昧な知識で

また勢いでやってしまうと

効果を得られないこともあります

せっかく頑張って体重を落としたのに

数日でリバウンドしてしまった……

というようなお話もよく聞きます

ファスティングは

専門家に相談しながら

その方法を正しくしっかりと理解し

ご納得された上で

チャレンジすることをお薦めします

直央子の『愛されマナー学』では

私 平川直央子が

ファスティングマイスターの資格を

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次回記事もファスティングのこと

リバウンドしないための

回復期についてお話ししようと思います 

記事はこちら♥から

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ファスティングとは その効果など無料説明会開催!直央子の『愛されマナー学』

春だ!美しく痩せよう!
ファスティング無料説明会開催

こんにちは
『愛されマナー学』講師の平川直央子です

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【マナー講師 平川直央子】

ファスティングとは

英語のfastー(断食する ・絶食する・精進する)

という意味ですが「断食」と聞くと

少し抵抗があるか方もおられるかもしれません

手っ取り早くダイエットをするためのもの…?

もちろんダイエットにも効果がありますが

本来は美容や身体のために

絶大な効果を発揮する健康法なんです

関連記事はこちら♥

直子の『愛されマナー学』では

2017年4月16日(日)

10:00~12:00

草津市立まちづくりセンター307号室にて

私 ファスティングマイスターの平川直央子が

ファスティングの無料説明会

開催いたします

この春

健康的に綺麗に痩せたいあなた

是非ご参加ください♥

定員10名になり次第

締め切らせていただきます

お早めにお申し込みください 

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当日お申し込みの方にはお楽しみ特典があります 

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