美しい姿勢と歩き方は 人生を変える!ウォーキングレッスン【Nao会 Vol.3 】

6月18日に発生した大阪府北部地震
被害に遭われたみな様
心よりお見舞い申し上げます

 

美しい姿勢と歩き方は
人生を変える

第3回『Nao会』
好評につき終了致しました

こんにちは
平川 直央子です

 

 

 

 

 

「共に楽しむ
お互いを応援できる仲間づくり
ご縁づくり」

をコンセプトに
2か月に1度開催しております
『Nao会』

今回は
CLASSY認定アカデミー
ビューティーグレース®️中田裕子 代表による
体験ウォーキングレッスン&お茶会

1時間のウォーキング体験レッスンの中に
・姿勢
・重心移動
・笑顔
・腕の振り方
・ポージング
・最後にファッションショー☆

と盛りだくさん

基本姿勢では
壁の前に立ち
内重心
お腹を引き上げ
正しい姿勢と立ち方をマスター

 

 

 

 

 

重心移動では
前足のかかとからつま先に
重心移動
重心が載ったと同時に
後ろ足を前に

 

 

 

 

 

鏡を見ながら笑顔の練習
口角を引き上げ
上の歯を見せて
目はパッチリと

腕は後ろに振る
二の腕と背中のシェイプアップになりそう!

ターンの仕方と
ポージング

そして最後は
ファッションショー形式で

裕子先生の楽しく丁寧なご指導で
短時間ではありましたが
みな様 とても上達されました

笑顔でポージングも
きまっています!
気分はモデルさんですね♪

 

 

 

 

 

ウォーキングレッスンでは
普段使っていないインナーマッスルが鍛えられ
かなり燃焼します

「ウォーキングレッスンをしていたら
特別なトレーニングなしに
美しいスタイルになりますよ」と裕子先生

とても説得力があります

いつまでも健康で美しく
イキイキとして過ごしたい方
ウォーキングレッスン
おススメです

 

 

 

 

 

ウォーキングや姿勢が良くなったら
自分自身の自信になり
オーラが変わります

ドンドン綺麗になって
人生が大好転している方も
沢山拝見してきております!

 

 

 

 

 

 

私も9月のファッションショーに向け
普段から歩き方を意識して
レッスンに励もうと思います♪

ウォーキングレッスン後のお茶会の様子は

次回に

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