ファスティングの成功は
断食したあとの回復期の食事で決まる！
こんにちは
『愛されマナー学』講師の平川直央子です
前回
ファスティングをする上で
その極意をしっかりと理解することの
重要性をお話ししました
※記事はこちら♥
今回は
ファスティングを成功させるために
最も大切な回復期
についてお話いたします
ファスティングの回復期とは…？
ファスティングを成功させるためには
断食をしたあとの数日間（回復期）
この期間に口にする
回復食にかかってきます
断食をすれば
当然に体重は減ります
でもこの回復期の計画が適当で
急に普通食に戻してしまうようなことをすれば
数日でリバウンドしてしまう……
ということは十分にあり得ます
がんばって断食をした苦労が
まったく報われないばかりか
以前よりも体重が増えてしまった……
という方のほとんどが
回復期の食事スケジュールが
ずさんであったケースが多いようです
断食したあとは
体がものすごくカロリーや栄養を欲しています
従って普通の状態で食べる以上に
食べ物からの養分を
たくさん吸収しようとするわけです
また断食によって
休ませていた内蔵は
急に働かせると
悲鳴をあげてしまいます
例えばまったく運動していないのに
急にハードな運動をおこなうと
体がついていきませんよね
ウォーミングアップを充分にとってから
徐々に体をならしていく
このようにイメージしていただければ
解りやすいと思います
せっかくつらい断食期を耐えたにもかかわらず
この回復期を間違うと
これまでの苦労を台無しにしてしまう
こんなことを避けるためにも
回復期と回復食のスケジュールは
万全である必要があるのです
直央子の『愛されマナー学』ファスティング講座は
ファスティングマイスターの私 平川直央子が
ファスティングの回復期のことはもちろん
前準備も含めてトータルに
アドバイスさせていただいております
個々の経過状況を確認すべく
メールでしっかりとフォローもしてまいりますので
自己流でされるよりも
はるかに実行しやすく
効果も期待できます
定期的に無料の説明会を行っておりますので
お気軽に下記フォームよりお問い合わせください
↓
https://ws.formzu.net/fgen/S25446935/
ご遠方の方は
スカイプでの無料説明も実施しております
こちらもお気軽にお問い合わせください
↓
https://ws.formzu.net/fgen/S25446935/
健康的に綺麗に痩せる！
そのことによる良い波及効果は
あなたの人生を今以上に好転させるかも
迷うよりも一歩前に踏み出してみませんか
——————————————————————————–
マナーはうわべだけでなく
その本質を学んでいただかなければ
意味がありません
直央子の『愛されマナー学』で
私 平川直央子と一緒に
見た目も内面も
最高にカッコいいあなた作りを
目指してみませんか……
直央子の『愛されマナー学』
受講生受付中
スカイプでのWeb講座もご利用いただけます
詳細はこちら♥から
お気軽にお問い合わせください
個人の方はもちろん
企業のご担当者さまのお問い合わせも
お待ちしております
直央子の『愛されマナー学』
ホームページはこちら♥から