ファスティングの極意を
しっかりと理解しましょう
こんにちは
『愛されマナー学』講師の平川直央子です
【マナー講師平川直央子】
ファスティングって聞いて
あなたはどんなことを思い浮かべますか…？
断食……？
酵素ダイエット…？
そんなふうにイメージ
または解釈されている方は
多いのではないでしょうか
ファスティングは
物をまったく食べない断食や
酵素ドリンクを飲むだけの
酵素ダイエットとは
目的 効果そのものが根本的に異なります
断食だけでは栄養がとれませんので
細胞が元気になりませんし
酵素ドリンクを飲むだけだと
内蔵を休めることができません
内蔵を休めるための準備期間をとり
栄養を与えながら
再度内蔵を活動させる期間もとる
内蔵を休ませると代謝が上がります
細胞が元気になって
脂肪を燃焼させ
体内から毒素や老廃物を取り除く
そんな効果も期待できます
※関連記事は
こちらから
ようし
ファスティングにチャレンジしてみよう！
ファスティングでダイエットを……
と思っているあなたに一言‥
曖昧な知識で
また勢いでやってしまうと
効果を得られないこともあります
せっかく頑張って体重を落としたのに
数日でリバウンドしてしまった……
というようなお話もよく聞きます
ファスティングは
専門家に相談しながら
その方法を正しくしっかりと理解し
ご納得された上で
チャレンジすることをお薦めします
直央子の『愛されマナー学』では
私 平川直央子が
ファスティングマイスターの資格を
持っております
定期的に無料の説明会を行っておりますので
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次回記事もファスティングのこと
リバウンドしないための
回復期についてお話ししようと思います
記事はこちら♥から
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マナーはうわべだけでなく
その本質を学んでいただかなければ
意味がありません
直央子の『愛されマナー学』で
私 平川直央子と一緒に
見た目も内面も
最高にカッコいいあなた作りを
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